En çok tüketebileceğiniz ve kilo aldırmayan meyveler listesi ile şu şekilde oluşmaktadır. -Erik -Nar -Kayısı -Ayva -Armut Bu meyveleri ise ne zaman ve ne kadar tüketmek gerektiğine gelince ise genellikle diyetlerde beslenme saatleri arasında ağır bir açlık durumu hissettiğinizde sadece 1 tane tüketmeniz idealdir. Anlık olarak açlık hissinizi bastırır ve açlığınızı unutturmaya yeterli olabilir. Kilo aldırmayan meyveler aynı zamanda sindirim sisteminize de yardımcı olmaktadır.
