Kilo Aldırıcı İçecekler
Nelerdir?
Şimdi sizin bu yazıyı okurken,
içecekle kilonun ne alakası var dediğiniz duyar gibi oluyorum. İçecekler kilo
yapar mı? Diye soruyorsunuz ya, hemen söyleyeyim. Evet, içecekler kilo yapar.
Hem de hiç masum olmayacak şekilde kilo yaparlar. Birincisi içecekler de
yiyecekler gibi şeker, protein, vitamin, yağ gibi vücudun ihtiyacı olan ve
olmayan birçok besin, vitamin vb. içeriklerinde barındırırlar. Esas unutulmaması gereken
nokta içeriğinde özellikle şeker bulunan hemen tüm içecekler ve özellikle de
gazlı içecekler ile alkollü içeceklerin hemen tamamı kilo yapabilir.
Kilo Aldıran İçecekler
Gazlı ve asitli meyve suları.
İçeriğinde her ne kadar meyve özü de bulunsa ki çoğunda bulunan meyve özü eser
miktardadır. Kesinlikle kilo aldırır. Özellikle gece yatmaya yakın ve yatmadan
hemen önce içilen gazlı ve asitli içecekler kilo aldırır.
Meyve suları. Meyve suları da
her ne kadar doğul da olsalar içeriklerinde bulunan şeker dolayısıyla iyi birer
kilo yapıcı içeceklerdir. Her ne kadar gazlı içeceklere kıyas edilemese de kilo
aldırdıkları bir gerçek.
Süt. Yapılan araştırmalarda diyet yapan ve
diyeti esnasında süt içenlerin kilo vermekte zorlandıklarını, özellikle tam
yağlı sütün kilo aldırıcı özelliğinin bulunduğu ortaya çıkmıştır.
Enerji içeceklerinden
kesinlikle uzak durmanızı tavsiye ederim. Çünkü bu içeceklerde kilo aldırıcı
özelliklere sahip içecekler sınıfına girmektedir.
kilo-aldırıcı-içecekler
Şekerli kahvenin de kilo
aldırıcı özelliği bulunmaktadır.
Alkollü ve alkolsüz bira en
bilinen kilo aldırıcı içecektir.
Diğer alkollü içkiler. Alkollü
içkilerin tamamı mide de şekere dönüştüğü bilinmektedir. Alkollü içkiler de
kilo aldırıcı özelliğe sahiptirler.
